3 Tipps gegen Stimmungskiller

Der Beginn des Herbstes läutet ja auch irgendwie das Ende des Jahres ein. Nicht nur, dass der dunkle November um sich greift, nein, nun werden wir auch noch zu einem Resümee gezwungen und müssen uns fragen: Haben wir erreicht, was wir uns vorgenommen haben? War es ein gutes oder ein verlorenes Jahr? Die Antworten auf diese und weitere bösartige Fragen hinterlassen in aller Regel wenig Grund zur Freude. Umso wichtiger daher, die Stimmungskiller zu besiegen. Ich habe 3 Tipps für Sie zusammengestellt!

Tipp # 1 – Keine Macht den Stimmungskillern!

Eine Verstimmung ist zunächst einmal nicht mehr oder weniger als die Fokussierung von dem, was gerade nicht so gut läuft. Tipp #1 ist daher im Grunde nur eine einfache Konzentrationsübung, die das Gute und Lebenswerte in den Mittelpunkt rückt. Klingt komisch, ist aber schlau. Und wirkt.

Tipp # 2 – Loben, leben, lieben!

In Westeuropa wird zu wenig gelobt, das ist ein Fakt. Man muss schon aussergewöhnlich gut sein, um ein halbes lobendes Wort gewidmet zu bekommen. Einfach „nur“ gut reicht nicht aus. Ein fataler Irrtum, der uns viel Lebensqualität und Selbstbewusstsein kostet. Mit dem Leben und der Liebe ist es dasselbe: Wir Pessimisten schauen immer nach dem, was gerade schlecht läuft und wünschen uns selbst in der Liebe manchmal genau das Gegenteil von dem, was wir gerade haben.

Tipp # 3 – Konzentrieren Sie sich auf das wirklich Wesentliche!

Zum Schluss entscheidend sind immer nur Ihr Urteil, Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden. Mein Rat lautet daher: Konzentrieren Sie sich auf das wirklich Wesentliche und denken Sie an eine Art Paretoprinzip des Lebens: 20 Prozent aller Dinge kosten uns 80 Prozent unserer Energie! Stellen wir uns doch einfach mal die simple Frage: Warum?

Für mehr Energie empfehle ich übrigens unbedingt meinen Lieblingsklassiker FAB – Forever Active Boost (Video)! Er bringt mir, meinem Körper und meinem Geist Power und Energie. Tag für Tag.

In diesem Sinne,

gutes Gelingen im Kampf gegen die Stimmungskiller!

Ihre Erika Mathis.