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Die 30 ist eine magische Altersmarke – wir lernen Dinge wie Genuss und Geruch wirklich kennen und schätzen, dafür geht es zum Beispiel mit dem Knochenbau bergab. Relativ fair, wie ich finde, und kein Grund, sich über das Alter zu ärgern, zumindest wenn entsprechend vorgesorgt wurde. Denn die Krux mit dem Tuffstein, den man heute Osteoporose nennt, beginnt lange vor den Problemen!

Osteoporose, der Name stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie »Knochen« und »Tuffstein«, tritt in aller Regel erst im höheren Lebensalter auf. Unterschieden wird dabei in primäre und sekundäre Osteoporose. Die primäre erscheint ohne erkennbaren Grund und trifft in etwa 95 Prozent aller Fälle zu; die sekundäre tritt als Folgeerscheinung einer anderen Erkrankung auf. So oder so: Knochenschwund ist eine unangenehme und ernstzunehmende Sache, auf die bereits viele Jahre vor ihrer Erscheinung aktiv Einfluss genommen werden kann.

3 einfache Regeln:

1. Bleiben Sie aktiv!

Sonnenlicht, Vitamin D und ausreichend Bewegung sind der beste Schutz gegen Knochenschwund! Wer sich fit hält, bleibt zwar nicht zwangsläufig verschont, allerdings können durch jahrelange, regelmässige Bewegung die Beschwerden auf ein Minimum reduziert werden.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung!

Ganz gleich, wer der Vater einer Erkrankung ist – die Mutter ist fast immer die Ernährung. Verzichten Sie auf das Rauchen, schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein und ernähren Sie sich ausgewogen und gesund. Vermeiden Sie stressiges und hektisches Essen nebenbei, denn Ernährung ist weit mehr, als eine lästige Pflichtaufgabe des Alltags!

3. Vertrauen Sie der Aloe!

Aloe Vera Saft (Video), Forever Absorbent C (Video) und Forever Calcium (Video) Forever Calcium– drei Dinge, die Sie fest in Ihrem Alltag integrieren müssen! Diese drei Säulen werden Ihnen helfen, das Risiko und etwaige Beschwerden gering zu halten. Sie sind natürlich, frei von Schadstoffen und Konservierungsmitteln, können aber nur ihre Wirkung entfalten, wenn sie rechtzeitig zum Einsatz kommen. Denn der grösste Fehler, den wir Menschen machen, ist immer derselbe: Wir handeln erst, wenn es schon fast zu spät ist.

In diesem Sinne,

Ihre Erika Mathis.

Es gibt Dinge, über die lässt es sich vortrefflich streiten. Zahnpasta zum Beispiel. Die eine reinigt die Zähne, entzündet aber das Zahnfleisch. Die andere ist zwar schonend, hinterlässt aber einen unangenehmen Geschmack. Und wieder andere sorgen kurzfristig für ein strahlendes Lächeln, welches einem allerdings sofort vergeht, wenn man einen Blick auf die Inhaltstoffe wirft. Ich habe daher lange gesucht und endlich eine Alternative gefunden – welche, erfahren Sie im aktuellen Blogpost!

Haben Sie schon einmal das Zahnpasta-Becher-Experiment gewagt? Trauen Sie sich! Nehmen Sie einen Plastikbecher und reiben Sie Ihre Zahnpasta darauf. Und dann spülen Sie die Paste ab und schauen sich einmal ganz genau den Becher an. Sehen Sie, was passiert ist? Mein halbes Leben litt ich unter Zahnfleischbluten und abgeschliffenen, hochsensiblen Zahnhälsen, eine ungeheuer unangenehme Angelegenheit. Mit der Zeit geriet ich in einen echten Konflikt: Auf der einen Seite hat man den Wunsch, seine Zähne zu pflegen, schliesslich braucht man sie jeden Tag und möchte sie möglichst lange behalten. Allerdings verspürte ich auf der anderen Seite auch das natürliche Bedürfnis, mich und meine Zähne vor Schmerzen und Blutungen zu beschützen. Was tat ich also? Ich testete die ganze Palette der Supermarktregale und probierte einen Anbieter nach dem anderen. Alles im Grunde gänzlich ohne Erfolg.

Doch wenn man denkt, es geht nicht mehr, kommt von irgendwo die Aloe her! Ich kann mich noch ziemlich gut daran erinnern, als ich das erste Mal Forever Bright Toothgel – die ultimative Zahnpasta – verwendete. Ich war zunächst skeptisch, kein Wunder nach all den Erfahrungen im Vorfeld. Die Zähne waren rein, glänzten weiss und das Frischegefühl im Mundraum erschien mir einzigartig. So einzigartig, dass ich mich schon einmal darauf gefasst machte, dass der Schmerz gleich hinterherkommt. Doch dann – nichts. Totale, wohltuende Stille. Kein Schmerz, kein Blut. Reflexartig studierte ich die Packung: Enzyme und Propolis, die das Zahnfleisch stärken; ein minimaler Anteil an Schleifmitteln für dieses angenehme Glättegefühl – ich war begeistert (Video). Und Sie werden es auch sein. Versprochen.

In diesem Sinne,

Ihre Erika Mathis.